Щоб пережити емоційні бурі, потрібно навчитися «заземлятися».

Про це повідомили у Центрі громадського здоров’я.

У повідомленні зазначили, що «емоційна буря» означає, що людину переповнюють важкі думки і почуття. У цьому разі необхідно навчитися «заземлятися».

Тому, у ЦГЗ порадили вправа на заземлення з посібника World Health Organization Ukraine «Важливі навички в періоди стресу», яка допоможе  впоратися з сильними емоціями.

Прослухати вправу можна – за посиланням. 

Фото: Фейсбук